Специалисты здорового образа жизни считают, что для того, чтобы поддерживать сердце и сосуды в порядке, а также для похудения и общего оздоровления человеку необходимо проходить в день не менее 10 тысяч шагов. Именно такая двигательная нагрузка поможет улучшить состояние сосудов и сердца, снизить риск инфарктов и инсультов.

Поэтому неслучайно, что именно пенсионеры «Северных колоколов» пришли субботним утром на петрозаводскую набережную, ведь для большинства из них посещение спортивных секций и танцевальных кружков является неотъемлемой частью жизни. Выполнив под руководством фитнес-тренера разминку, наши участники стартовали в числе первых.

В хорошем темпе они прошли дистанцию от памятника Куусинену до аллеи ветеранов ПФР и вернулись обратно, и даже начавшийся дождик не помешал хорошему спортивному настрою на весь день.

 

rospensioner.ru