Танцевальный марафон «Московского долголетия» состоится 25 июля в парке «Сокольники». Главный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева рассказывает, как танцы влияют на здоровье представителей старшего поколения и можно ли им танцевать рок-н-ролл в таком солидном возрасте.
Медики уверены, что танцы обладают целым комплексом позитивных эффектов для здоровья пожилого человека.
«С возрастом постепенно развивается атрофия мышц, это приводит к мышечной слабости, поэтому физическая активность очень полезна. Помимо этого, запоминание движений в танцах положительно влияет на когнитивные функции, препятствует развитию возрастных нарушений памяти», — говорит Ольга Ткачева.
Танцуя, люди испытывают целый спектр приятных переживаний: предвкушение, волнение, удовольствие от движения, радость общения с единомышленниками. По словам гериатра, положительные эмоции и насыщенная социальная жизнь замедляют процессы старения.
«Человек — социальное существо. Если не с кем общаться, если нет социума, востребованности, эмоциональных связей, то люди быстро начинают стареть. Более того, даже самое высокотехнологичное лечение может оказаться бесполезным, если человек одинок», — объяснила специалист.
Возраст — не преграда для танцев. Главное — выбирать нагрузку, опираясь на свое самочувствие и удовольствие.
«Если есть интерес, желание, если человек получает удовольствие, то никаких противопоказаний, связанных с возрастом, нет. Можно заниматься и рок-н-роллом в пожилом возрасте. Все зависит от состояния человека», — отметила Ольга Ткачева.
Танцевальное направление является одним из самых популярных в проекте «Московское долголетие». На сегодняшний день в столице занимается танцами почти девять тысяч человек старшего возраста. Для них во всех районах города работает 326 танцевальных групп.
В ходе марафона 25 июля на одной площадке встретятся лучшие танцоры проекта. 220 сильнейших танцевальных пар из 11 округов Москвы смогут продемонстрировать свои номера публике, а также посоревноваться друг с другом в мастерстве. Ещё 440 участников в составе 33 команд покажут своё мастерство в ансамблевых соревнованиях по формейшн.
Оценивать выступления танцоров «серебряного» возраста будут члены жюри, среди которых судьи международных соревнований по бальным танцам и профессиональные танцоры. В перерывах между соревнованиями для гостей и участников будет организована концертная программа, в которой выступят Олег Газманов, Александр Буйнов, группа «Кватро» и другие популярные исполнители. Ведущими марафона станут легенды отечественного телевидения Анна Шатилова и Владимир Березин, а также Марк Тишман и Ксения Дежнёва.
В ходе марафона планируется установить очередной мировой рекорд — самый массовый флешмоб танцевальной фитнес-программы ZUMBA GOLD среди участников старшего поколения. В флешмобе примут участие ещё 16 российских городов: восемь — в режиме телемоста (Ижевск, Архангельск, Тамбов, Майкоп, Владимир, Ульяновск, Курск, Воронеж) и восемь — в офлайн-режиме (Волгоград, Мурманск, Южно-Сахалинск, Благовещенск, Калининград, Рязань, Магадан, Барнаул.
Ожидается, что общее количество танцоров, одновременно исполняющих зумбу по всей стране, превысит три тысячи человек.
dszn.ru