«Профилактические меры являются самыми главными. Чтобы меньше зависеть от атмосферных перепадов, важно тренировать свои сосуды — для этого необходима любая нагрузка, в том числе связанная с походами в сауну, контрастным душем, хождением босиком по прохладной поверхности», — пояснила эксперт.

Кроме того, для быстрой «перезагрузки» сердечно-сосудистой системы можно помыть руки в горячей, а потом в ледяной воде.

«Это средство, кстати, поможет избавиться от головной боли. Такой «душ» стоит принимать в течение всего лишь нескольких секунд», — указала она.

 

pnp.ru